Wie lässt sich die Beweglichkeit im Alter erhalten? Und welche einfachen Übungen helfen dabei, im Alltag sicher und selbstständig zu bleiben?
Im Spitex Zürich-Webinar zeigen Franziska Reiser, Pflegeexpertin APN, und Olga Keller, diplomierte Pflegefachfrau HF, wie wichtig regelmässige Bewegung im Alter ist. Sie erklären, wie Bewegung Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit stärkt. Und sie zeigen, weshalb sie helfen kann, Stürze vorzubeugen.
Im Zentrum stehen einfache Übungen für zu Hause. Sie lassen sich gut in den Alltag integrieren. Zudem zeigen die Fachexpertinnen, wie Spitex Zürich Kundinnen und Kunden mit Beratung, Sturzrisikoerfassung und Bewegungsförderung unterstützt.
Entdecken Sie einfache Bewegungsübungen für mehr Sicherheit und Selbstständigkeit zu Hause.
Hier finden Sie alle bisherigen Episoden der Spitex Zürich-Webinare.